"j'ai décidé dêtre heureux parce que c'est bon pour la santé"
2012-11-06T18:16:32+01:00
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2012-11-05T20:22:31+01:00
Les signes d'un bon gros dodo...
Le train du sommeil peut siffler plusieurs fois par nuit. Mais sachez le, il ne passe que toutes les deux heures! Savoir reconnaître les signes pour aller se glisser sous les draps et un bon point pour préparer un bon sommeil: donc, tête lourde, baillements...
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2012-11-05T19:38:52+01:00
Méditation du matin...
Le matin est le moment privilégié pour méditer. L'esprit est plus ouvert à la concentration, il n'a pas une journée de pensées, de réfléxions , de sensations ou autres états d'âme imprimée dans sa mémoire. La concentration est donc plus libre, moins parasitée....
2012-11-05T18:02:52+01:00
Instants bonheurs...
"Pour modifier sa vision du monde, il est plus efficace de commencer par modifier sa façon d'agir" Paul Watzlawick c
2012-11-05T17:19:21+01:00
sommeil de rêve...
Il existerait un point d'automassge pour favoriser la libération de l'esprit! Repérez avec l'index un point plus ou moins sensible entre les deux sourcils. Massez fermement en faisant de petits cercles dans les deux sens le temps que cela soit agréable....
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