temps libre...

Ajustement!!!!

Amusez-vous à compter, à coté de votre temps de travail, vos heures d'activités: celle que vous passez à la maison à tout ranger , à vous déplacer, à faire du spot, à jouer avec les enfants, ainsi qu'a vous détendre.

Il parait qu'entre 30 et 40 ans la répartition idéale sur 24 heures est de 12 heures d'activité (travail compris), 4 heures de repos (détente+ loisirs) et 8 heures de sommeil.

Calculez et essayer d'ajuster!